Geralmente, rotina é um assunto que os adultos não curtem e, muitas vezes, surge acompanhado por caretas e adjetivos sobre uma vida sem graça e cheia de mesmice. Para o bebê, no entanto, é algo imprescindível. "A rotina é muito importante para a educação e a formação da personalidade da criança", diz a educadora e apresentadora do programa Super Nanny, do SBT, Cris Poli. Ela explica que ter horários fixos e atividades diariamente repetidas dá para a criança uma sensação de segurança, pois ela saberá o que esperar em seguida. "É papel dos pais organizar a vida do filho desde o momento em que ele acorda até a hora de dormir. Se ele faz o que quer quando quer, terá futuramente dificuldades para seguir a rotina, por exemplo, na escola", diz.

Para definir os horários das tarefas, cada família deve levar em conta seus hábitos e adaptar o pequeno ao dia-a-dia da casa. "É preciso estipular horários para acordar, fazer as refeições, brincar e dormir, mas não é uma camisa de força. No final de semana a rotina pode mudar. Os pais estão de folga, a família vai passear, e o dia acaba sendo diferente", esclarece Cris.

A seguir veja o que fazer em cada etapa de vida para o bebê ter uma rotina saudável:

	Dicas para definição de horários:
• Os horários das refeições e de ir para a cama são a base da rotina. • O importante é ajudá-lo a conseguir fazer tudo num tempo razoável. Quando você demora muito para dar banho e colocar a criança na cama, essa tarefa acaba roubando horas de seu período noturno.Mas sem um tempo suficiente, seu filho terá maior dificuldade de desacelerar. A criança sente quando você está com pressa. • Não seja rígida. Se der uma tolerância de meia hora em um horário ou outro, não fará tanta diferença no fim do dia.  • Seja realista. Se o seu filho sempre demora mais para se vestir, reserve um tempo suficiente para essa tarefa. Não arrume um problema para você mesma mais tarde. • Reserve horários especiais para dedicar atenção especial a cada filho. Seu cônjuge deve fazer o mesmo. Hoje, a mamãe dá banho no caçula e o papai lê uma história antes de colocá-lo na cama. Amanhã, vocês trocam. Se isso não for possível, garanta que a criança terá um final de semana com o papai, outro com a mamãe. • Inclua um tempo de qualidade para você e seu companheiro. Não se trata de um extra-opcional. Essa é uma necessidade para o bom relacionamento do casal.Você não acha? Fonte:Do livro Superbabá, escrito por Jo Frost, editora Seoman

0 a 3 meses

Nesta fase, o pequenino não terá horários fixos. Ele vai dormir praticamente o dia todo (em média 18 horas), mamar e ter a fralda trocada sempre que necessário. O pediatra da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo,Michael Vana Wiczer, explica que apesar da recomendação de oferecer a mamada a cada três horas, pode haver casos em que o bebê necessite se alimentar em um intervalo menor. E a mãe deve fazê-lo."Como ele se alimenta exclusivamente de leite materno, deverá receber o alimento sempre que precisar", diz.As trocas de fralda seguem praticamente o ritmo das mamadas, contabilizando uma média de oito trocas."Em cada uma, o ideal é lavar as partes íntimas da criança com água e sabão", aconselha Michael, que indica o banho do corpinho inteiro no período mais quente do dia.Depois do banho,uma massagem de alguns minutinhos com óleo próprio para o bebê vai estreitar ainda mais a relação entre mãe e filho. Outra atividade que está no roteiro do pequeno desde o primeiro mês é o banho de sol diário por 15 minutos. Essa medida estimula o organismo a produzir vitamina D, importante para a calcificação dos ossos."A pele do bebê deve ser exposta antes das 10 horas ou depois das 16 horas. O ideal é que ele fique com a pele exposta, para isso deve ficar só de fralda ou, se estiver mais frio, de camiseta", explica o pediatra. Móbiles e brinquedos coloridos com barulhos devem estar sempre disponíveis no berço para estimular o pequeno.

Sugestão de roteiro 7h mamada 9h banho de sol por 15 minutos 10h mamada 11h banho 11h20 massagem 13h mamada 16h mamada 19h mamada 22h mamada 1h mamada 4h mamada